Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 sierpnia 2019
|
68,3 kg
Do tej pory straciłeś: 4,9 kg.
Wciąż do stracenia: 10,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
513 kcal
|
Tłusz: 19,05g | Białk: 28,51g | Węglo: 59,33g.
Śniadanie: Jajko na Miękko, Sante Błonnik Witalny. Lunch: Grejpfrut (Różowy i Czerwony). Obiad: Gotowany Kalafior (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Jajko Sadzone. Przekąski/Inne: Sokołów Polędwica Sopocka , Borówka Amerykańska. więcej...
|
|
1718 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|