Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 sierpnia 2019
|
72 kg
Do tej pory straciłeś: 0,5 kg.
Wciąż do stracenia: 9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1502 kcal
|
Tłusz: 67,19g | Białk: 95,56g | Węglo: 127,40g.
Śniadanie: Chaber Chlebek Chrupki Żytni, Pikok Kabanosy Drobiowo-Wieprzowe, Piątnica Serek Wiejski, Pomidory, Nasiona Siemienia Lnianego, Chleb Żytni. Lunch: Pomidory Koktajlowe, Ser Parmezan (Tarty), Bakłażan, Sottile Gusto Przecier Pomidorowy, Zott Zottarella Classic, Baresa Pomidory Suszone w Oleju, Bio Planet Soczewica Czarna Beluga, Oliwa z Oliwek, Ogórek (Obrany), Roszponka, Sałata, Czerwona Papryka. Obiad: Bobby Burger Classic. Przekąski/Inne: Borówka Amerykańska, Pilos Jogurt Naturalny Kremowy, Ksylitol, Lubella Mąka Pełnoziarnista Pszenna, Pilos Twaróg Półtłusty, Jajko. więcej...
|
|
1792 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 5,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|