Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 sierpnia 2019
|
117,9 kg
Do tej pory straciłeś: 2,1 kg.
Wciąż do stracenia: 32,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2580 kcal
|
Tłusz: 68,29g | Białk: 130,02g | Węglo: 320,95g.
Śniadanie: Chleb Biały, Philadelphia Original, Kawa z Mlekiem. Lunch: Jajko Gotowane, Zwykłe Piwo, Gorąca Czekolada (Zrobiona z Pełnego Mleka), Szynka, Chleb Żytni, Margaryna, Jabłka. Obiad: Winiary Sos Koperkowy ze Śmietanką, Ogórki Konserwowe, Maślanka (z Obniżoną Zawartością Tłuszczu, Sfermentowana), Zapiekany lub Pieczony Dorsz, Biały Ryż (Długoziarnisty). Przekąski/Inne: Cukier, Woda z Cytryną, Tine Havregrøt, Eldorado Svisker. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
|
|