Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 sierpnia 2019
|
73,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2320 kcal
|
Tłusz: 168,08g | Białk: 147,66g | Węglo: 51,83g.
Śniadanie: Magnetic Kakao, Cynamon, Masło, Kawa. Lunch: Paola Syrop o Smaku Malina, Delecta Żelatyna, Guma do Żucia, Pierś z Kurczaka Gotowana, Fasolka Szparagowa Żółta Gotowana, Pieczarki Smażone, Cebule, Groszek Groszek, Czerwona Papryka, Pierś z Kurczaka Gotowana, Gotowane Grzyby, Kurki, Słonina, Bulion z Kury/Kurczaka. Obiad: Masło, Czosnek, Ocet Winny (z Jabłek), Światowid Rolada Ustrzycka, Helio Słonecznik Łuskany, Cebule, Surówka mamy, Biedronka Kiełbasa Śląska. więcej...
|
|
2909 kcal
|
Ćwiczenie:
Mycie Naczyń - 30 minut, Mycie Samochodu - 1 godzina, Odkurzanie - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 4 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny. więcej...
|
Traci 5,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|