|
мало за две недели-то. попробую в том же духе продержаться дальше, пока целевого веса не достигну
|
46,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 2,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1376 kcal
|
Tłusz: 54,10g | Białk: 128,20g | Węglo: 90,15g.
Śniadanie: Natur Foods Бананы Вяленые, Hortex Ежевика, Куриная Грудка Отварная, Болгарский Перец, Помидоры, Яйцо Куриное. Lunch: Болгарский Перец, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сказка Икра из Водорослей, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Куриная Грудка Отварная. Obiad: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, O'Zera Темный Шоколад с Трюфельной Начинкой, Магнит Слива, Болгарский Перец, Мидии, Куриная Грудка Отварная, Помидоры. Przekąski/Inne: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём , Куриная Грудка Отварная, Natur Foods Бананы Вяленые, Hortex Ежевика, Бондюэль Горошек Консервированный , ВкусВилл Сосиски Венские Подкопченные. więcej...
|
|
1579 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 30 minut, Zakupy - 50 minut, Gotowanie - 4 godziny i 20 minut, Odpoczywanie - 9 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi DarkMary1984
|