Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 sierpnia 2019
|
72,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2892 kcal
|
Tłusz: 266,65g | Białk: 92,28g | Węglo: 40,93g.
Śniadanie: Decomorreno Kakao , Cynamon, Masło, Kawa. Lunch: Ogórek (ze Skórką), Kapusta, Jajko, Smalec, Koperek, Roleski Majonez Stołowy, Biedronka Kiełbasa Śląska. Obiad: Krotex IQ Ecomer, Czerwona Papryka, Roleski Majonez Stołowy, Ocet Winny (z Jabłek), Zielona Fasolka Szparagowa, Gotowane Marchewki, Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Kapusta, Ogórek (ze Skórką), Smalec, Biedronka Kiełbasa Śląska. Przekąski/Inne: All Nutrition Casein , Oliwa z Oliwek, Cynamon, Magnetic Kakao, Helio Słonecznik Łuskany, Śmietana, Orzechy Laskowe. więcej...
|
|
2181 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 10 minut, Odpoczywanie - 8 godziny i 50 minut, Spanie - 6 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|