Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 sierpnia 2019
|
57,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 7,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1951 kcal
|
Tłusz: 73,57g | Białk: 79,36g | Węglo: 251,14g.
Śniadanie: Pomarańcze, Pilos Jogurt Typu Greckiego, Pestki Dyni, Słonecznik, Nasiona Siemienia Lnianego, Sante Otręby Pszenne , Melvit Płatki Owsiane Górskie. Lunch: Łaciate Mleko 2%, Szpinak, Pilos Masło Osełka, Tesco Pomidory Suszone w Oleju z Ziołami, Pikok Filet z Piersi Kurczaka w Plastrach Pure, Lidl Chleb Graham, Banan. Obiad: Gulasz Warzywny (bez Mięsa), Kasza Bulgur. Przekąski/Inne: Nestlé Płatki Kukurydziane Corn Flakes, Łaciate Mleko 2%, Oliwa z Oliwek, Szczypiorek, Pudliszki Ketchup Łagodny, Żółta Papryka, Pomidor Malinowy, Szpinak, Tesco Pomidory Suszone w Oleju z Ziołami, Nasza Spiżarnia Kukurydza Słodka, Pikok Filet z Piersi Kurczaka w Plastrach Pure, Lovilio Mozzarella, Jajko. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|