|
Неделя без изменений, объемы меньше на 0,5 см ( попец, ляхи) . На видимость-суше. Но медленно. Снижаю ккал с 1700 последнего дефицита, до 1500, посмотрим...
|
58,8 kg
Do tej pory straciłeś: 3,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1498 kcal
|
Tłusz: 120,73g | Białk: 85,59g | Węglo: 16,51g.
Śniadanie: Грецкие Орехи, Фермер-Центр.Рф Пармезан, Специалист Мука из Семян Кунжута, Ремит Грудинка Свиная Сырокопченая, Яйцо Куриное, Now Foods Ультра Омега-3. Lunch: Зеленый Перец, Delphi Паста из Оливок Каламата, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Denmax Сыр Осетинский, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Великолукский Мясокомбинат Зельц Вареный Деревенский. Obiad: Laime Сыр Пармезан Твердыйni, Салат Айсберг, ITLV Оливки с Косточкой, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Форель. Przekąski/Inne: Миндаль, Lindt Горький Шоколад со Вкусом Мяты. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|