Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 sierpnia 2019
|
48,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1386 kcal
|
Tłusz: 44,23g | Białk: 143,94g | Węglo: 102,64g.
Śniadanie: коврижка на варенье, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 20%. Lunch: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Пекинская Капуста, Болгарский Перец, Куриная Грудка Отварная, Помидоры. Obiad: Пекинская Капуста, Помидоры, Дыня, Мидии. Przekąski/Inne: VitaLat Сыр Скаморца, VitaLat Сыр Скаморца, Ашан Творог Мягкий 0,1%, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Настроение Ежевика Замороженная, коврижка на варенье, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке. więcej...
|
|
1771 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 50 minut, Stanie - 2 godziny i 10 minut, Odpoczywanie - 5 godziny, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
 Komentarze
ну вот((( ничего не меняется. ни пониженный калораж, ни его повышение. и жирная свинюшка((((
20 sie 19 przez użytkownika: DarkMary1984
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi DarkMary1984
|