Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 sierpnia 2019
|
73 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2364 kcal
|
Tłusz: 193,83g | Białk: 117,65g | Węglo: 39,79g.
Śniadanie: Kawa, Krotex IQ Ecomer, Vitanella Olej Kokosowy Rafinowany, All Nutrition Casein, Kawa, Masło, Wątróbka Drobiowa. Lunch: Na Maxa Popcorn Solony do Mikrofalówki, Czosnek w Proszku, Czarny Pieprz, Sól, Koperek, Szczypiorek, Helio Słonecznik Łuskany, Madero Ketchup z Octem Balsamicznym z Dodatkiem Bazylii i Oregano, Ogórek (ze Skórką), Masło, Grzyby, Ser Gouda, Kalafior, Krotex IQ Ecomer, Jajko, Smalec, Łopatka Wieprzowa. więcej...
|
|
2369 kcal
|
Ćwiczenie:
7 min (classic) - 7 minut, 7 min (brzuch) - 7 minut, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Odpoczywanie - 8 godziny i 1 minuta, Spanie - 6 godziny, Zakupy - 15 minut, Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|