Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 sierpnia 2019
|
72,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 9,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1737 kcal
|
Tłusz: 97,83g | Białk: 85,69g | Węglo: 137,73g.
Śniadanie: Delikate Ser Bawarski Pleśniowy, Chleb Żytni, Sokołów Szynka Wiejska, Masło, Nasiona Siemienia Lnianego, Pomidory, Jajko. Lunch: Kaufland Pomidor Cherry, Kasza Bulgur, Sottile Gusto Mozzarella Ser Tarty, Sos Pomidorowy, Cukinia, Oliwa z Oliwek, Cielęcina, Ser Parmezan (Tarty), Sałata Masłowa (Odmiana Boston i Bibb), Ogórek (Obrany), Czerwona Papryka. Obiad: Bellarom Czekolada Gorzka 74%, Pomidory, Mizeria, Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka. Przekąski/Inne: Ciasteczka Owsiane, Wedel Czekolada Deserowa, Mango, Mlekovita Mleko 3,2%, Pilos Jogurt Naturalny Kremowy, Orzechy Brazylijskie. więcej...
|
|
1817 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|