Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 sierpnia 2019
|
96 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 24 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3122 kcal
|
Tłusz: 179,51g | Białk: 101,18g | Węglo: 275,67g.
Śniadanie: Pomidory, Delikate Twarożek ze Śmietaną i Szczypiorkiem, Kawa, Pomidory, Biedronka Margaryna Wyborna, Chleb. Lunch: Chleb, Parówka, Leczo z Kiełbasą. Obiad: Biedronka Margaryna Wyborna, Sądecki Bartnik Miód Wielokwiatowy, Pasta Jajeczna, Tortex Ketchup Pikantny, Świeża Kiełbasa Wieprzowa, Społem Majonez Kielecki, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Ogórek Małosolny, Biedronka Margaryna Wyborna, Polskie Zboża Chleb Przenno-Żytni. Przekąski/Inne: Bahlsen Ciastka Hit, Schogetten Czekolada Mleczna, Olza Prince Polo XXL. więcej...
|
|
3037 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na rowerze - 2 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|