Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 sierpnia 2019
|
104,4 kg
Do tej pory straciłeś: 43,0 kg.
Wciąż do stracenia: 11,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1031 kcal
|
Tłusz: 59,93g | Białk: 90,04g | Węglo: 21,55g.
Śniadanie: Coffee. Lunch: Coffee. Obiad: Chicken Breast, Philadelphia Regular Cream Cheese, Healthworks Cacoa Nibs, Nordic Nut and Seed Bread, Daisy Sour Cream. Przekąski/Inne: Sonic Lo-Cal Diet Cherry Limeade (RT 44), Berberine, Broad-Spectrum Magnesium Caps, Turmeric Curcumin, Antarctic Krill Oil, Sub-Lingual B-12 Tab, Daily Multicap, Now Zinc, Hunza Gold Apricot Kernels, MK-7 Vitamin K2, Now C-1000, Vitamin D3 5000 IU, Frank's Sauerkraut, Trader Joe's Raw Brazil Nuts, Bragg Organic Apple Cider Vinegar. więcej...
|
|
2739 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 35 minut, Fitbit - 23 godziny i 25 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|