Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 sierpnia 2019
|
66,4 kg
Do tej pory straciłeś: 6,8 kg.
Wciąż do stracenia: 8,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
546 kcal
|
Tłusz: 32,62g | Białk: 27,52g | Węglo: 39,19g.
Śniadanie: Jajko na Miękko. Obiad: Mięso z Udka Kurczaka, Gotowane Marchewki, Olej Kokosowy. Przekąski/Inne: Grejpfrut (Różowy i Czerwony). więcej...
|
|
1771 kcal
|
Ćwiczenie:
Joga - 1 godzina, Spanie - 6 godziny, Odpoczywanie - 17 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|