Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 sierpnia 2019
|
101,2 kg
Do tej pory straciłeś: 18,8 kg.
Wciąż do stracenia: 11,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1516 kcal
|
Tłusz: 71,15g | Białk: 144,80g | Węglo: 70,01g.
Śniadanie: Bakalland Migdały Łuskane, Sante Kasza Jaglana, Pilos Twaróg Chudy, Biedronka Masło Ekstra, KFD Premium WPC 80, Papryki Jalapeno (Miąższ i Płyn, z Puszki), Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Światowid Rolada Ustrzycka, Jajko, Pikok Szynka z Karczmy. Lunch: Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa, Storck Merci. więcej...
|
|
3459 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny i 30 minut, Spacer - 15 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Odpoczywanie - 7 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|