Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 sierpnia 2019
|
59,2 kg
Do tej pory straciłeś: 14 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1679 kcal
|
Tłusz: 68,19g | Białk: 51,78g | Węglo: 226,09g.
Śniadanie: 바나나, 계란흰자, 사과, 서울우유 서울우유, 혼합 견과류, 골든천 무염 포션버터, Wasa Flax Seed, 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿, 고구마말랭이, 천도복숭아, 블루베리 (무당, 냉동). Lunch: 감자 튀김, 계란오믈렛 또는 스크램블드에그에 치즈와 햄또는 베이컨 곁들임, 아이스 커피, 프렌치 토스트와 버터. Obiad: 해찬들 약고추장, 조미김, 쥐포, 총각김치, 현미밥. Przekąski/Inne: 물. więcej...
|
|
1912 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Wchodzenie po Schodach - 10 minut, Gotowanie - 20 minut, Mycie Naczyń - 10 minut, Odkurzanie - 10 minut, Spanie - 6 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Prysznic - 20 minut, Sprzątanie - 30 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina i 20 minut. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi hobodon (호주부)
|