Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 sierpnia 2019
|
100,1 kg
Do tej pory straciłeś: 19,9 kg.
Wciąż do stracenia: 10,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2461 kcal
|
Tłusz: 121,47g | Białk: 179,47g | Węglo: 175,06g.
Śniadanie: Pestki Dyni, Rodzynki, Suszona Żurawina, Bakalland Migdały Łuskane, Banan, Płatki Owsiane, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa, KFD Premium WPC 80. Lunch: KFD Premium WPC 80, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa. Obiad: Kraina Wędlin Boczek Parzony, Gotowana Zielona Kapusta, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Kraina Mięsa Karczek Wieprzowy bez Kości. Przekąski/Inne: Kraina Wędlin Szynka z Wędzarni. więcej...
|
|
3579 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 1 godzina, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny i 30 minut, Spacer - 15 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 15 minut. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|