Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 sierpnia 2019
|
57,1 kg
Do tej pory straciłeś: 2,9 kg.
Wciąż do stracenia: 3,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1757 kcal
|
Tłusz: 74,36g | Białk: 137,06g | Węglo: 139,29g.
Śniadanie: Ogórek Małosolny, Sos Barbecue Essential, Pikok Parówki z Szynki Pure, Jajko. Lunch: Lidl Ogórki Małosolne, Sottile Gusto Ser Mozzarella, Kujawski Olej Rzepakowy z Pomidorami, Bazylia i Czosnkiem , Pikok Filet z Piersi Indyka , Melvit Trendy Lunch Ryż Vermicelli Groszek Marchew Bazylia. Obiad: Lidl Pasta Paprykowo-Bakłażanowa, Pomidory, Pieczony Schab Wieprzowy, Sonko Wafle Ryżowe Naturalne, Karkówka Pieczona. Przekąski/Inne: Brzoskwinie, Morele, Arbuz, Bieluch Serek Naturalny Lekki, Banan. więcej...
|
|
2156 kcal
|
Ćwiczenie:
Orbitrek - 12 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 20 minut, Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 10 minut, Stepper - 16 minut, Spacer - 15 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 57 minut, Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 50 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi fabregasowa
|