Dziennik DarkMary1984, 27 sie 19

Приветик, у меня так же. Это задержалась просто лишняя жидкость, которая выйдет за 2-3 дня. При ограничении соли и сбалансированном питании. У меня уже -800 гр. за вчера 

привет, я конечно себя именно этим и успокаиваю. но блин. как вверх, так завсегда, а вот внз никак 

Значит не доели!) всё очень просто: не доедаете и организм думает: «блин как же мне мало, мне же утром не проснуться, а если проснусь, то энергии не хватит на день. Дай-ка отложу в запас на «чёрный день». И отложил. 

dimsh, нормально я ем, помоему даже переедаю. я столько не двигаюсь, сколько ем. не имею такой возможности. поэтому думаю, что бы еще такое в питании поправить. хочу перейти на БУЧ. вчера белковый маленько провалился. сегодня почти вписалась в норму. завтра углеводный, которого я очень боюсь. 

мало калорий. Будет постоянно заливать. Поднимайте до 1500 смело 

Я рад)) хотелось бы обратить ваше внимание, Нормально есть по калориям можно по разному. Возможно вы едите что-то не то. Углеводы делятся на долгие и быстрые, от вторых пользы мало в перспективе более длительного периода. 

Может кд? У меня во время кд может плюс 2кг. С потом уходит так же 

dimsh, так как у меня преддиабет и скачет сахар, быстрые углеводы я вообще стараюсь не есть. с медленными та же песня. я просто их боюсь 

про КД.. нет их у меня года два так точно. так что это не объяснение 

тогда всё понятно) повторение-мать учения) прошла весь этот вот ваш пусть, пока не прочитала одного блогера, который вернул меня к нормальной жизни. Теперь я ем на 1700 и в том же весе, что и на 1000. Но без заливаний и скачков 1-2 кг. ПП головного мозга- это ад адский и похеренный метаболизм  

Integral, девушка весит 48кг, рост 161 см, активность как она написала минимальная, вы бжу рассчитывайте, а не предлагайте всем под капирку до таких цифр поднимать. Базальный обмен веществ при таком росте и весе примерно 1160-1200, чтобы был профицит на 1500ккал, нужно минимум три тренировки в неделю и активность в течение дня. А так конечно легче всего сказать, кушайте на 3500+ Ккал, чтобы вас не заливало, а через неделю- две, девушка уже будет очень много весить! 

Integral, ПП мозга - новый ярлык что-ли, который вешают на всех неглядя??? я на 1500 поправляюсь. просто... мышцы ног - самые крупные и следовательно энергозатратные. а теперь рисуем картинку: на одной ноге нет мышц почти совсем. я ей не пользуюсь. тренировки полноценные невозможны. 

olgatim28 бред полнейший! Вот от таких «гуру»и страдают потом пп головного мозга и отсутствием КД)) и я знаю о чем говорю) я 162 и ем 1700, с 2 лайтовыми тренями 

Так я себя гуру не считаю и никому ничего не советую. Не знаю как реагирует организм, не зная активности, проблем со здоровьем, обмена и так далее - не берусь говорить поднимите рск до 1500-1700 и будет вам счастье! Нет, считаю, что нужно пробовать все именно для себя и не резко. Потому что чтобы худеть должен быть дефицит, а где его взять, если ешь на 1700ккал за день и при этом лежишь на диване весь день?  

Девочки, не ссорьтесь. Мне кажется я уже писал: есть надо нормально и заниматься спортом. Тогда проблем не будет со здоровьем и как плюс - спортивная фигура. Проверено на себе. Если не есть и не заниматься, ничего не будет. 

Dimsh, это точно - можно и на 2000-3000 есть, если ты очень активен👌 Тут каждый сам для себя выбирает) 

olgatim28 вы о чем? Какие похудения и мысли,когда КД 2 года нет? Алло! Включайте голову,барышни ,пока не поздно! А так-то это ваша жизнь. Как вам угодно👐 

ой, девочки и мальчики!!! я бы пол жизни отдала, чтобы были хотя бы лайтовые тренировки. без сустава это невозможно. и нельзя много тратить, если ты на костылях год. и если боли и если отеки. а тем кто вешает ярлыки, тем счастья и любви. и мозгов чуть-чуть. 

Мария, искренне сочувствую вашей ситуации, зато достаточно много видел в соцсетях людей с ограниченными возможностями в прекрасной физической форме. Как они преодолели же свои трудности? 

📌