Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 sierpnia 2019
|
99,5 kg
Do tej pory straciłeś: 20,5 kg.
Wciąż do stracenia: 9,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2911 kcal
|
Tłusz: 108,98g | Białk: 191,11g | Węglo: 295,34g.
Śniadanie: Pestki Dyni, Biedronka Twaróg Półtłusty, Look Food Ekologiczna Mąka Kokosowa, KFD Premium WPC 80, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Płatki Owsiane, Banan, Bakalland Migdały Łuskane, Suszona Żurawina, Rodzynki. Lunch: Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%. Obiad: Kasza Jaglana, Biedronka Mięso Mielone z Szynki, Leczo, Gotowana Zielona Kapusta, Kraina Wędlin Boczek Parzony, Vitello Serek Waniliowy, Rzepakowy Olej Roślinny, Castello Mąka Pszenna Sielska Typ 650, Look Food Ekologiczna Mąka Kokosowa, Jajko, Prawdziwe Mleko 3,2%. Przekąski/Inne: Lidl Brzoskwinia UFO, Winogrona, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana. więcej...
|
|
3061 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Spacer - 15 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Odpoczywanie - 6 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
 Komentarze
Takiemu to dobrze. Wstanie i chudszy 😉👍
27 sie 19 przez użytkownika: gaweł_po_40
|
To chyba wina wycieńczającej pracy na kompie 😜
27 sie 19 przez użytkownika: gating
|
taaa, komputer słynie z właściwości odchudzających 😂😂😂
27 sie 19 przez użytkownika: gaweł_po_40
|
Tak ryje beret ze musisz się wybiegać lub wyjeździć bo Ci łeb odpadnie 😂
27 sie 19 przez użytkownika: gating
|
hmmm..🤔coś w tym jest...idę na spacer, powypacać jajka 😂😂😂
27 sie 19 przez użytkownika: gaweł_po_40
|
Pamiętaj o wentylacji bo ma być gorąco.... musisz chodzić jak kowboj😂
27 sie 19 przez użytkownika: gating
|
27 sie 19 przez użytkownika: dupa.w.kwiatach
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|