Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 sierpnia 2019
|
94,5 kg
Do tej pory straciłeś: 2,5 kg.
Wciąż do stracenia: 22,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3065 kcal
|
Tłusz: 151,57g | Białk: 115,69g | Węglo: 250,58g.
Śniadanie: Pasztet Pieczony, Herbata bez Cukru, Cukier, Ogórek Kwaszony, Pomidory, Majonez, Jajko na Twardo, Chleb. Lunch: Żurek, Jajko na Twardo, Biała Kiełbasa, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Obiad: Miód, Biedronka Margaryna Wyborna, Majonez, Herbata bez Cukru, Sałata, Ogórek (ze Skórką), Pomidory, Jajko na Twardo, Chleb. Przekąski/Inne: Czerwone Wino Stołowe, Goplana Krówka Mleczna, Carrefour Wafelki Kakaowe. więcej...
|
|
3154 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na rowerze - 2 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|