Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 sierpnia 2019
|
47,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 2,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1524 kcal
|
Tłusz: 62,46g | Białk: 47,10g | Węglo: 202,63g.
Śniadanie: Спартак Шоколад Пористый Белый, Запеченный Картофель, Глобус Ежевика Замороженная, Оливковое Масло, Пятерочка Лук Репчатый, Помидоры, Ашан Неро Чёрный Рис. Lunch: Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Каждый День Драже Арахис в Шоколадной Глазури, Оливковое Масло, Лук, Помидоры, Ашан Неро Чёрный Рис. Obiad: Магнит Сыр Российский 50%, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Помидоры, Молодые Цуккини. Przekąski/Inne: Му-Му Маковый Рулет, Вологодская Мануфактура Яблочный Сыр без Сахара с Яблоком со Стевией, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%. więcej...
|
|
1681 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny i 20 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 55 minut, Stanie - 2 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 10,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi DarkMary1984
|