Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 sierpnia 2019
|
67,6 kg
Do tej pory straciłeś: 4,4 kg.
Wciąż do stracenia: 6,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1452 kcal
|
Tłusz: 25,41g | Białk: 108,95g | Węglo: 194,65g.
Śniadanie: Hacendado Yogur Desnatado Sabores, Hacendado Panecillos Tostados Multicereales, Hacendado Mermelada de Melocotón, Alpro Leche de Almendras sin Azúcar. Lunch: Hacendado Yogur de Proteinas, Manzana, Hacendado Gambas Peladas, Hacendado Garbanzos Cocidos. Obiad: Ciruela, Patatas Cocidas, Bacalao, Tomates, Mercadona Lechuga Iceberg. Przekąski/Inne: Hacendado +Proteínas Batido, Plátano. więcej...
|
|
2286 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|