|
Wpadl wczoraj rekordzik na martwy, 150 :) happy
|
87,2 kg
Do tej pory straciłeś: 1,3 kg.
Wciąż do stracenia: 2,2 kg.
Zastosowanie diety: Słabe.
|
|
3155 kcal
|
Tłusz: 129,62g | Białk: 164,83g | Węglo: 332,91g.
Śniadanie: Lindt Czekolada Gorzka 85%, Kajzerka, Leberkäse, Biedronka Płatki Owsiane Błyskawiczne, Alesto Orzechy Włoskie, Jabłko, Milbona Skyr. Lunch: Mieszane Warzywa (Mrożone), Schab Wieprzowy (w Całości, tylko Chude Mięso), Jajko, Bułka Tarta, Biała Mąka Pszenna (Uniwersalna), Olej Roślinny. Obiad: Olej Kokosowy, Jajko. Przekąski/Inne: Storck Werther's Original Creamy Filling, Olimp Whey Protein Complex 100%. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|