Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 sierpnia 2019
|
99,9 kg
Do tej pory straciłeś: 20,1 kg.
Wciąż do stracenia: 9,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2363 kcal
|
Tłusz: 104,19g | Białk: 164,44g | Węglo: 190,92g.
Śniadanie: Łowicz Dżem 100% Truskawka, Oskroba Pumpernikel, Jajko, Pomidory, Smalec, Winogrona, Światowid Rolada Ustrzycka, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa, Biedronka Twaróg Półtłusty. Lunch: Brzoskwinia, KFD Premium WPC 80. Obiad: Helio Popcorn, Kraina Mięsa Karczek Wieprzowy bez Kości, Kraina Wędlin Boczek Parzony, Gotowana Zielona Kapusta. więcej...
|
|
3598 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Spacer - 15 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Prace Domowe - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 45 minut. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|