Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 sierpnia 2019
|
99,3 kg
Do tej pory straciłeś: 20,7 kg.
Wciąż do stracenia: 9,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2778 kcal
|
Tłusz: 149,08g | Białk: 138,75g | Węglo: 227,04g.
Śniadanie: Światowid Rolada Ustrzycka, Dino Kiełbasa Polska Surowa, Oskroba Chleb Żytni Wieloziarnisty, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%. Lunch: Nestlé Kaktus na Patyku, Arbuz. Obiad: Olej Roślinny, Cebule, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Nasze Smaki Kiełbasa Biała z Szynki. Przekąski/Inne: Storck Merci. więcej...
|
|
3336 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 2 godziny, Prace Domowe - 1 godzina, Prowadzenie Pojazdu - 2 godziny, Spacer - 15 minut, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny i 45 minut. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|