Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 sierpnia 2019
|
60 kg
Do tej pory straciłeś: 13,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1943 kcal
|
Tłusz: 80,06g | Białk: 53,26g | Węglo: 276,87g.
Śniadanie: 바나나, 롯데햄 에센소세지, 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿, 상하목장 슬로우 밀크 저지방, 복숭아, 블루베리 (무당, 냉동), Wasa Flax Seed, 골든천 무염 포션버터, 사과, 혼합 견과류. Lunch: 고추, 마카로니 또는 파스타 샐러드, 오이소박이, 계란찜, 돼지고기김치찌개, 밥. Obiad: 골든천 무염 포션버터, 상하목장 슬로우 밀크 저지방, 블루베리 (무당, 냉동), 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿, 바나나, 롯데햄 에센소세지, 제스프리 골드키위, 사과, 혼합 견과류, 복숭아, Wasa Flax Seed. więcej...
|
|
2065 kcal
|
Ćwiczenie:
Wchodzenie po Schodach - 10 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina i 20 minut, Gotowanie - 20 minut, Mycie Naczyń - 10 minut, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 10 minut, Prysznic - 20 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
 Komentarze
그렇게 먹고, 운동 안 하고도 제자리인 거 보면 그나마 잠을 푹 자서 그런 건지도?
29 sie 19 przez użytkownika: hobodon (호주부)
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi hobodon (호주부)
|