Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 sierpnia 2019
|
99,3 kg
Do tej pory straciłeś: 20,7 kg.
Wciąż do stracenia: 9,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2238 kcal
|
Tłusz: 74,26g | Białk: 183,71g | Węglo: 213,47g.
Śniadanie: Bakalland Migdały Łuskane, Biedronka Twaróg Półtłusty, Mango, Łowicz Dżem 100% Truskawka, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa. Lunch: Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa, KFD Premium WPC 80. Obiad: Bulion Wołowy, Fasolka Szparagowa Żółta Gotowana, Cenos Kasza Jęczmienna Wiejska, Serca Wieprzowe. Przekąski/Inne: Storck Merci, Algida Big Milk Toffi, Helio Popcorn. więcej...
|
|
3524 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 1 godzina, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Spacer - 15 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 45 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|