Dziennik KedaTania, 30 sie 19

Ого-👍 

Вчера не успела покушать нормально :) ожидаю привес завтра :) 

Вот завидую Таня-я спать не могу без ужина))🙀😂 

А я как раз поужинала, без завтрака и обеда (прям совсем все неправильно) Так что я тоже удивлена :)) 

У меня просто ещё очень много веса лишнего :) 

Вот-это доказывает то, что не важно время последнего приема пищи). Я всегда суточного общего калоража придерживаюсь. Отличного дня💐 

И Вам 💜 

Здравствуйте, Таня) подскажите пожалуйста на сколько калорий в день вы примерно кушаете и сколько в среднем у вас уходит за неделю? Мои параметры похожи на ваши... у меня за полтора месяца подсчёта (ем на 500-700 калорий в день, голодно себя не чувствую) и физ нагрузки вес практически стоит на0 месте. Эту неделю вообще отвесов нету, редко когда -0.1 кг"😔 

viktoriaderevinska97, здравствуйте :) я, конечно, не диетолог совсем, но при похожих параметрах, мне кажется, Вы очень мало кушаете. Я ем около 1600-1700, +/- 300 ккал (это при том, что ФС высчитал мне дефицит в 2100 ккал). После того, как попыталась исключить всякие вредности, при такой калорийности голодной быть трудно, но зато на тренировки сил хватает. Последние 2 месяца теряю по около 1кг в неделю. В своё время пересидела на всяких диетах, в том числе малокалорийных, и мне кажется, только ОВ испортила :(