Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 sierpnia 2019
|
84,5 kg
Do tej pory straciłeś: 3,5 kg.
Wciąż do stracenia: 1,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2126 kcal
|
Tłusz: 96,65g | Białk: 226,71g | Węglo: 86,21g.
Śniadanie: Pomidory Koktajlowe, Dulano Szynka Wieprzowa, Jajko na Twardo. Lunch: Pomidory ze Śmietaną i Cebulą, Mizeria, Kurki, Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona), Kurczak z Grilla, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana (Spożyta ze Skórką), Gotowany Kalafior (z Surowego). Obiad: Gotowany Kalafior (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Ogórek Małosolny, Smażone Kalmary, Kimchi, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Smażony Kurczak bez Panierki (Spożyty ze Skórką). więcej...
|
Traci 7,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|