|
71.1
|
71,7 kg
Do tej pory straciłeś: 3,3 kg.
Wciąż do stracenia: 71,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2789 kcal
|
Tłusz: 104,99g | Białk: 170,86g | Węglo: 269,54g.
Śniadanie: 통밀 스파게티. Lunch: 감자조림, 가지무침, 육계장, 갈치조림, 노브랜드 바삭 군만두, 잡곡밥. Obiad: 김치, 추어탕, 가지무침, 비엔나, 밥. Przekąski/Inne: 광어, 퀘스트 퀘스트 단백질바 (버스데이케익), 하이네켄 맥주, 뚜레쥬르 플레인 스콘, 파리바게트 마들렌, 오트리 고메넛츠, LG생활건강 프로바이오틱스, 이마트 노브랜드 티라미슈 초코볼 화이트, 한살림 호두쿠키, 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall). więcej...
|
|
640 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Poprawiające Kondycje (Klub Fitness) - 20 minut, Spinning - 50 minut, Apple Health - 22 godziny i 50 minut. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|