Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 września 2019
|
60,4 kg
Do tej pory straciłeś: 12,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2094 kcal
|
Tłusz: 96,42g | Białk: 54,30g | Węglo: 280,33g.
Śniadanie: 골든천 무염 포션버터, 바나나, 혼합 견과류, 복숭아, Wasa Flax Seed, 상하목장 슬로우 밀크 저지방, 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿. Lunch: 사과, 골든천 무염 포션버터, 혼합 야채 (냉동), 카레 가루, 롯데햄 에센소세지, 제스프리 골드키위, 조미김, 총각김치, 현미밥. Obiad: 혼합 견과류, 서울우유 칼슘이 가득한 검은깨 검은콩 두유, 복숭아, 계란후라이, Wasa Flax Seed, Wasa Sourdough Crispbread, 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿, 골든천 무염 포션버터, 제스프리 골드키위. Przekąski/Inne: 물. więcej...
|
|
1856 kcal
|
Ćwiczenie:
Odkurzanie - 10 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina i 20 minut, Mycie Naczyń - 10 minut, Gotowanie - 20 minut, Wchodzenie po Schodach - 10 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny i 30 minut, Prysznic - 20 minut. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi hobodon (호주부)
|