Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 września 2019
|
67,3 kg
Do tej pory straciłeś: 4,7 kg.
Wciąż do stracenia: 6,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1614 kcal
|
Tłusz: 32,54g | Białk: 122,83g | Węglo: 210,08g.
Śniadanie: Hacendado Mermelada de Melocotón, Hacendado Panecillos Tostados Multicereales, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Café, Alpro Leche de Almendras sin Azúcar. Lunch: Peras, Pimiento Rojo, Filete de Ternera, Sopa de Fideos Ramen Sabor de Pollo (Secas, Deshidratadas). Obiad: Hacendado Yogur de Proteinas, Mascato Medallones de Merluza del Cabo, Vichyssoise. Przekąski/Inne: Hacendado +Proteínas Batido, Hacendado Quesitos Light, Hacendado Pan de Molde Integral, Plátano. więcej...
|
|
2201 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 53 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 7 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|