|
Wpisuje wagę powakacyjną z którą walczę od tygodnia. Jednak łatwo było przyzwyczaić się do złego jedzenia i teraz ciężko wrócić do normy. Dlatego postanowiłam coś zmienić. Niby tylko kolor włosów, a jednak coś się we mnie przełamało. Projekt "nowa ja" rozpoczęty!
P.S. Od środy wracam na lodowisko 🤩 sezon na obite cztery litery również uważam za rozpoczęty 🤣
|
62 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 10 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
643 kcal
|
Tłusz: 19,83g | Białk: 55,15g | Węglo: 65,27g.
Śniadanie: Kawa z Mlekiem. Lunch: Lidl Ogórki Małosolne, Lidl Kuskus, Ser Gouda, Pilos Masło Extra, Jajko, Młody Szpinak. Obiad: Pomidor Malinowy, Lidl Ogórki Małosolne, Almette Serek Śmietankowy, Tovago Pieczywo Chrupkie Żytnie Pełne Ziarna, Pilos Skyr Jagoda, Truskawki, Młody Szpinak. Przekąski/Inne: Scitec Nutrition Białko, Pilos Mleko 1,5%. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|