Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 września 2019
|
60,1 kg
Do tej pory straciłeś: 13,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1973 kcal
|
Tłusz: 74,16g | Białk: 77,73g | Węglo: 246,83g.
Śniadanie: 계란후라이, Wasa Sourdough Crispbread, 사과, 제스프리 골드키위, 혼합 견과류, 골든천 무염 포션버터, Wasa Flax Seed, 상하목장 슬로우 밀크 저지방, 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿. Lunch: 햄 치즈 샌드위치, 코스트코 건블루베리, 말린 크랜베리 (가당), 아메리카노, 야채샐러드. Obiad: 사과 (껍질 제외), 미역국, 감자조림, 콩나물무침, 오이소박이, 호박나물, 어묵볶음, 김치, 물미역, 양배추찜, 밥, 성게알. Przekąski/Inne: 머거본 칼몬드, 매일유업 매일우유 멸균. więcej...
|
|
1792 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny i 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 45 minut, Gotowanie - 20 minut, Mycie Naczyń - 10 minut, Prysznic - 20 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 55 minut. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi hobodon (호주부)
|