Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 września 2019
|
47,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 2,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1458 kcal
|
Tłusz: 49,16g | Białk: 118,98g | Węglo: 142,76g.
Śniadanie: Сушеные Яблоки, Dr Dias Клетчатка Изящная, Мистраль Гречка, Яйцо Куриное, Ашан Творог Мягкий 0,1%. Lunch: O'Zera Горький Шоколад с Апельсиновым Маслом, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Болгарский Перец, Помидоры, Молодые Цуккини, Куриная Грудка Отварная. Obiad: Куриная Грудка Отварная, Болгарский Перец, Цукини. Przekąski/Inne: Ашан Творог Мягкий 0,1%, Морская Планета Икра Красная Имитированная, O'Zera Горький Шоколад с Апельсиновым Маслом, Огурец (с Кожурой), Настроение Ежевика Замороженная, Кизил, Магнит Слива, коврижка на варенье. więcej...
|
|
1884 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny i 20 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 3 godziny i 15 minut, Stanie - 2 godziny, Odpoczywanie - 1 godzina i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi DarkMary1984
|