Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 września 2019
|
74,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2282 kcal
|
Tłusz: 192,84g | Białk: 108,37g | Węglo: 31,08g.
Śniadanie: Kiełbasa z Indyka, Sól, Cynamon, Vitanella Olej Kokosowy Rafinowany, Kawa. Lunch: Musztarda Przysmak Słowacji, Orzechy Laskowe, Oliwa z Oliwek, Żeberka Wieprzowe, Fasolka Szparagowa Żółta Gotowana, Gotowany Kalafior (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Masło, Biała Kiełbasa. więcej...
|
|
2335 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 10 minut, 7 min (classic) - 7 minut, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Odpoczywanie - 8 godziny i 13 minut, Spanie - 6 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny. więcej...
|
Traci 9,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|