Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 września 2019
|
59,9 kg
Do tej pory straciłeś: 13,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1942 kcal
|
Tłusz: 94,17g | Białk: 51,20g | Węglo: 227,55g.
Śniadanie: 상하목장 슬로우 밀크, 머거본 칼몬드, 사과, 계란후라이, 골든천 무염 포션버터, 혼합 견과류, Wasa Flax Seed, 제스프리 골드키위, 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿. Lunch: 썬키스트 사탕, 바나나, 마카로니 또는 파스타 샐러드, 시래기나물, 계란찜, 돼지고기김치찌개, 공기밥. Obiad: 덴마크 짜지않은 치즈, 아보카도, 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿, 골든천 무염 포션버터, Wasa Flax Seed, 사과, 혼합 견과류, 블루베리 (무당, 냉동), 서울우유 칼슘이 가득한 검은깨 검은콩 두유. więcej...
|
|
1928 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 45 minut, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny i 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Gotowanie - 20 minut, Mycie Naczyń - 10 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 55 minut, Prysznic - 20 minut. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi hobodon (호주부)
|