Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 września 2019
|
75,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 1,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3120 kcal
|
Tłusz: 262,51g | Białk: 154,42g | Węglo: 44,71g.
Śniadanie: Tran, Masło, SFD WPC Protein Plus V2, Cynamon, Sól, Masło, Olej Kokosowy, Kawa. Lunch: Tran, Wiórki Kokosowe, Masło, Orzeszki Ziemne z Łupinami (Łupiny Nie Spożyte), Helio Słonecznik Łuskany, Żeberka Wieprzowe, Gotowany Kalafior (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Musztarda, Ser Gouda, Leczo z Kiełbasą, Ogórek (ze Skórką), Smalec, Lidl Karkówka Wieprzowa w Marynacie Paprykowej. więcej...
|
|
3098 kcal
|
Ćwiczenie:
Koszenie Trawy - 2 godziny, Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 20 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 10 minut, 7 min (classic) - 7 minut, Odpoczywanie - 5 godziny i 23 minut, Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Zyskuje 6,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|