Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 września 2019
|
92,4 kg
Do tej pory straciłeś: 4,6 kg.
Wciąż do stracenia: 20,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2041 kcal
|
Tłusz: 95,63g | Białk: 69,43g | Węglo: 229,88g.
Śniadanie: Jabłko, Miód, Cukier, Społem Majonez Kielecki Omega-3, Chleb, Biedronka Margaryna Wyborna, Herbata bez Cukru, Światowid Ser Gouda, Pomidory. Lunch: Kawa, Mizeria, Krakus Ćwikła z Chrzanem, Kotlet Mielony Smażony, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Obiad: Paola Syrop o Smaku Malina, Miód, Herbata bez Cukru, Omlet lub Jajecznica z Kiełbasą, Chleb. Przekąski/Inne: Wawel Tiki Taki, Wawel Malaga. więcej...
|
|
2905 kcal
|
Ćwiczenie:
Rower - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|