Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 września 2019
|
91,8 kg
Do tej pory straciłeś: 10,2 kg.
Wciąż do stracenia: 25,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1110 kcal
|
Tłusz: 43,40g | Białk: 64,55g | Węglo: 125,44g.
Śniadanie: Młode Dymki, Cukinia, Omlet lub Jajecznica, Biedronka Chleb Żytni 100%, Intenson Erytrytol, Kawa (Parzona z Fusów), Mleko (Mleko). Lunch: Żółta Kukurydza (Ziarna na Kolbie, z Solą, Mrożona, po Odsączeniu, Gotowana), Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin, Kminek, Marchewki, Kapust Kiszona lub Kwaszona, Kotanyi Kurkuma, Curry w Proszku, Młode Dymki, Cebule, Kasza Bulgur, Sok Pomidorowy, Mlekpol Mleko bez Laktozy 3,5%, Indykpol Mięso z Indyka na Kotlety. więcej...
|
|
2458 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|