Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 września 2019
|
101,3 kg
Do tej pory straciłeś: 18,7 kg.
Wciąż do stracenia: 11,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2876 kcal
|
Tłusz: 65,74g | Białk: 224,73g | Węglo: 326,00g.
Śniadanie: KFD WPC 80, Rodzynki, Pestki Dyni, Bakalland Migdały Łuskane, Suszona Żurawina, Płatki Owsiane, Glajda białkowa, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%. Lunch: Kawa, Łaciate Mleko 3,2%. Obiad: Winogrona, Brzoskwinia, Kaufland Wołowina Gotowana, Cenos Kasza Jęczmienna Wiejska. Przekąski/Inne: Helio Popcorn. więcej...
|
|
4552 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 1 godzina i 30 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Spacer - 15 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 15 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|