Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 września 2019
|
51,3 kg
Do tej pory straciłeś: 4,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1373 kcal
|
Tłusz: 66,35g | Białk: 46,61g | Węglo: 152,46g.
Śniadanie: Sarabeth's Strawberry Raspberry, moki Bean soup, Food Club Large Egg, French's No Salt, Welch’s grape juice and Hibiscus drink, Maxwell House International Cafe Orange, Oroweat Honey Wheat Berry Bread. Lunch: Wheat Montana Milled Flax Seed, Ranch Granola, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt, Tru-Nut Powdered Peanut Butter, Driscoll's Blueberries, Tillamook good and creamy vanilla bean yogurt, Nutiva Organic Chia Seed, R.W. Knudsen Family 2% Milkfat Small Curd Lowfat Cottage Cheese. Obiad: Walnut Oil, Hillshire Farm Polska Kielbasa (2 oz), Hengstenberg Bavarian Style Sauerkraut, Polan Cabbage and beet salad, HEB Broccolini. Przekąski/Inne: Duncan Hines Dark Chocolate Fudge Brownies, Walnuts. więcej...
|
|
1598 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 30 minut, Pływanie (Wolne) - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Kenna Morton
|