Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 września 2019
|
99,4 kg
Do tej pory straciłeś: 20,6 kg.
Wciąż do stracenia: 9,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3289 kcal
|
Tłusz: 143,11g | Białk: 205,96g | Węglo: 303,49g.
Śniadanie: Biedronka Masło Ekstra, Chleb Pszenno-Żytni, Światowid Salami Ser w Plastrach, Olej Roślinny, Castello Mąka Pszenna Sielska Typ 650, Jajko, Pikok Szynka z Karczmy, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa. Lunch: Drożdżówka z Serem, Łaciate Mleko 3,2%, Kawa. Obiad: Czerwona Papryka, Piątnica Śmietana 12%, Kasza Jęczmienna (Gotowana), Ryż Biały, Lidl Mięso Mielone z Łopatki Wieprzowej, Bulion Wołowy, Kaufland Wołowina Gotowana. Przekąski/Inne: Murzynek, Lody. więcej...
|
|
3058 kcal
|
Ćwiczenie:
Czytanie - 4 godziny, Prace Domowe - 1 godzina, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Odpoczywanie - 10 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 13,3 kg na tydzień
|
 Komentarze
Łoo Panie, toś zrobił zrzut! 😳
07 wrz 19 przez użytkownika: mal_07
|
07 wrz 19 przez użytkownika: gating
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|