Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 września 2019
|
47,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1459 kcal
|
Tłusz: 33,70g | Białk: 200,14g | Węglo: 93,18g.
Śniadanie: Сушеные Яблоки, Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Пита цельнозерновая, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%. Lunch: Печеночные оладьи, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Лук, Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Obiad: Куриная Грудка Отварная, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Сказка Икра из Водорослей, Паштет из Куриной Печени, Пекинская Капуста, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Мидии. Przekąski/Inne: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Печеночные оладьи. więcej...
|
|
1951 kcal
|
Ćwiczenie:
Prasowanie - 1 godzina i 19 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 45 minut, Sprzątanie - 2 godziny i 30 minut, Stanie - 1 godzina, Gotowanie - 1 godzina, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny i 46 minut, Siedzenie - 4 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 40 minut. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi DarkMary1984
|