|
Brak treningu, bez 💩
|
73,6 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 13,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1377 kcal
|
Tłusz: 64,46g | Białk: 130,10g | Węglo: 68,13g.
Śniadanie: Rzepakowy Olej Roślinny, Prawdziwe Mleko bez Laktozy 1,5%, Ogórek Kwaszony, Kotlin Ketchup Łagodny 60% Mniej Kalorii, Pilos Jogurt Naturalny bez Laktozy, Świat Drobiu Sznycle z Fileta z Piersi z Indyka, Jajko. Lunch: Pilos Mleko bez Laktozy 1,5%, Alesto Nerkowce, Zielona Papryka, Pomidor Malinowy, Pilos Serek Typu Włoskiego, Lidl Bułka Żytnia Bio, Mlekovita Rolada z Serem Wędzonym, PIKOK PURE Szynka Wędzona z Piersi Indyka. więcej...
|
|
2577 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Cardio - 50 minut, Ogladanie TV - 4 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Panna_Joanna
|