Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 września 2019
|
92,1 kg
Do tej pory straciłeś: 9,9 kg.
Wciąż do stracenia: 26,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2235 kcal
|
Tłusz: 54,38g | Białk: 63,70g | Węglo: 467,69g.
Śniadanie: Suszone Nasiona Chia, Pestki Dyni, Jagody Goji, Bakalland Mak, Płatki Owsiane, Banan, Intenson Erytrytol, Mroźna Kraina Maliny Mrożone, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Intenson Erytrytol, Kawa (Parzona z Fusów), Mleko (Mleko). Lunch: Zupa Pomidorowa, Nasze Smaki Kiełbasa Śląska , Marchewki, Pomidory, Czerwona Papryka, Ogórek (ze Skórką), Jajko Gotowane. Przekąski/Inne: Suszona Śliwka. więcej...
|
|
2606 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 1 godzina i 15 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|