Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 września 2019
|
76,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 9,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
822 kcal
|
Tłusz: 44,38g | Białk: 28,55g | Węglo: 85,49g.
Śniadanie: Kawa z Mlekiem, Kotlin Ketchup Pikantny, Musztarda, Kruszwica Masło Roślinne, Chleb Żytni, JBB Parówki Dobropolanki. Lunch: Winogrona. Obiad: Sos Vinaigrette, Nasza Spiżarnia Kukurydza Słodka, Pomidory Koktajlowe, Biedronka Mix Sałat z Rukolą , Gulasz Wieprzowy, Kasza Jęczmienna (Gotowana). więcej...
|
|
3239 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 3 godziny, Czytanie - 2 godziny, Gotowanie - 30 minut, Stanie - 45 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 20 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 25 minut, Taniec (Szybkie Kroki, Aerobik) - 2 godziny. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
|
|