Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 września 2019
|
87,8 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 24 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1992 kcal
|
Tłusz: 70,87g | Białk: 83,50g | Węglo: 200,14g.
Śniadanie: FruVita Jogurt Truskawkowy, Pomidory, Vital Fresh Kiełki Koniczyny , Kraina Wędlin Szynka z Fileta Kurczaka, Winiary Majonez Dekoracyjny, Społem Chleb Żytni Razowy, Cukier, Lipton Herbata. Lunch: Zott Jogurt Naturalny Primo, Banan. Obiad: Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Masło, Buraczki Zasmażane, Polędwiczka Wieprzowa, Mleczna Dolina Śmietanka 30%, Kurki. Przekąski/Inne: Białe Wino Stołowe, Cukier, Herbata bez Cukru, Kraina Wędlin Szynka z Fileta Kurczaka, Jajko na Miękko, Społem Chleb Żytni Razowy, Pomidory, Pączek. więcej...
|
|
2569 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|