|
bez posiłku od 19
|
56,8 kg
Do tej pory straciłeś: 3,2 kg.
Wciąż do stracenia: 2,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2147 kcal
|
Tłusz: 86,56g | Białk: 90,11g | Węglo: 258,44g.
Śniadanie: Kresto Mieszanka Studencka, KFD Premium WPC 80, KFD Nasiona Chia, Pilos Jogurt Naturalny 0% Tłuszczu, Pilos Śmietana 18%, Morele, Mister Choc Masło Orzechowe z Kawałkami Orzechów. Lunch: Czerwona Papryka, Biedronka Kasza Gryczana. Obiad: Amerigo Łosoś w Sosie Pomidorowym, Pomidory, Światowid Edamski Ser Mierzwiony, Lidl Bułka Wiejska. Przekąski/Inne: Gelatelli Crunchy Almond, Śliwki, Orzechy Brazylijskie, Jabłko. więcej...
|
|
1919 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 34 minut, Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 1 godzina i 25 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 1 minuta, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi fabregasowa
|